Nektarin, şeftaliye benzeyen ancak tüysüz ve pürüzsüz kabuğuyla ayrılan yaz meyvelerinden biridir. Tatlı ve sulu yapısının yanı sıra vitamin, mineral, lif ve çeşitli bitkisel bileşenler içermesi nedeniyle dengeli beslenmenin bir parçası olabilir.

Nektarin tek başına herhangi bir hastalığı önleyen veya tedavi eden bir besin değildir. Ancak meyve ve sebzelerin düzenli tüketildiği çeşitli bir beslenme düzeni içerisinde vücudun ihtiyaç duyduğu farklı besin öğelerinin alınmasına katkı sağlayabilir. Okumaya devam et →